Buchtipp: Wir tanzen durch das Jahr!

Du möchtest beschwingt mit deinen Senioren und Seniorinnen durch das Jahr kommen? Dein Ziel ist es, deinen zu Betreuenden wieder ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern? Wir wäre es mit fröhlichen Sitztänzen für jeden Monat? Denn Bewegung hält nicht nur fit und munter, sondern vertreibt auch so manchen trüben Gedanken.

Tanzen tut Seniorinnen und Senioren gut

Sanfte Bewegungen trainieren das Herz-Kreislauf-System und bringen den ganzen Körper so richtig in Schwung. Und gerade das gemeinsame Tanzen, das auch mit ausreichend Abstand möglich ist, hat durch rhythmische Bewegungen zu flotter Musik besonders positive Auswirkungen auf die Stimmung und stärkt das Gemeinschaftsgefühl – für einen positiven Blick auf das ganze Jahr. Zudem verbessert Tanzen ganz nebenbei das Konzentrationsvermögen, stärkt das Selbstwertgefühl und reduziert Stress. Die Koordinationsfähigkeit wird gefördert, der ganze Körper besser durchblutet und die geistige Leistungsfähigkeit gestärkt.

Fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen von Ralf Glück

Von Swing über Rumba bis Polka – Ralf Glück, Komponist, Musiker und Texter, hat speziell für Senioren und Seniorinnen 12 fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen für das ganze Jahr aufgenommen. Tanzt in den Januar zu dem Song „Schneemann-Freuden“, heißt den Februar mit einem fröhlichen „Karneval-Blues“ willkommen und beginnt den März mit einem „Kühlschrankraub in der Fastenzeit“. Was wohl die weiteren Monate für ein Tänzchen mit sich bringen? Du darfst gespannt sein!

Hier findest du eine Hörprobe mit der passenden Begleitmusik für jeden Monat: